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3つの特徴

練気柔真法がベース

【練気柔真法の基本理念】
人間は自然の一部。人間の身体は、人間自身のものでありながら、人間がつくったものではなく、自然(宇宙)の法則がつくりだしたものである。
ゆえに人間の身体は自然の法則に適応した時に最大の機能を発揮する

この基本理念に基づいて、TAOプレイスのすべての修練は組み立てられています。

【練気柔真法について】
島田明徳先生が創始されました。太極拳などの中国武術や、合気道などの日本武術において秘伝とされてきた武術の真髄(エッセンス)をベースにつくられています。

練気柔真法は人が本来あるべき自然な状態、在るがままの状態(Being)を体得するための心身トレーニングシステムです。自然と調和することに誰もが取り組めるように、効果的、かつ具体的な内容で構成されています。練気柔真法について詳しくはこちらをご覧ください。

内功修練(内的知覚力の養成)

【内功修練とは】
内功とは、内的知覚力を養成するための感覚修練です。身体の感覚を研ぎ澄ませて、自己の内的世界へと知覚を拡げていこうとするものです。「内功」には、「勁功」「気功」「意功」といった段階があり、それぞれの「功」に知覚する対象があり、より微細なものへ自己概念を変えていく方向も包含しています。
TAOプレイスでは、内功修練の初段階として、3つの感覚を知覚することから学びます。

【3つの感覚】
・重力感覚(grounding)
「重力感覚」は、自然の法則の中で最も強力で、地球上で生きているすべてのものに影響を与えている下向きのベクトル感覚です。あまりにも当たり前に働いているために知覚できていないのが現状です。この「重力」を知覚し調和することで、グラウンディング(地に足をつける感覚)を可能にし、不動心、不動体を養います。

・流体感覚(flowing)
人体は、約70%が水分です。水の詰まった皮袋の中に、骨が浮いている状態をイメージするとわかりやすいと思います。人体は、見た目には「固体」ですが、性質は「流体」なのです。流体を意識し動くことで、柔軟で、しなやかな動きが可能となり、ケガを防ぎ、心身のゆがみも整っていきます。

・中心感覚(centering)
地球上に重力が働いていることで、すべてのものに中心(重心)が存在しています。それは人体も同様です。立つ、歩く、座るなどの日常動作、姿勢においてどこが中心(重心)なのか知覚することでセンタリング(心身の中心に軸を持つこと)が可能となり、ぶれない安定した意識状態を保てるようになります。

チェックシステム

客観的に自身の状態を把握
TAOプレイスでは、効率良く修練を体得するために「相対チェック」を重視しています。

修練を深めるためには、自分の心身の状態を把握し、感じ取ることが求められますが、特に自分の緊張状態を把握することは意外と難しく、他者からチェックを受けることで客観的に自分の緊張状態を把握していくことが必要になります。

そのためのチェック法はたくさんありますが、特に「養体チェック」は、TAOプレイスで行っている相対修練の基本です。養体チェックを適切に行えるようになることが修練の上達に繋がります。

【養体チェックの種類】
「立ちの9ポイントチェック」
「座りの6ポイントチェック」
「胴上げチェック」
「脇上げチェック」
「寝養体チェック」等

【相対修練の目的】
・内的感覚を養うことができる
・自分勝手な思い込みや独りよがりになりにくい
・自然と調和した身体をつくるプロセスを感じられる

以上をふまえて、チェック時の感覚や結果はあくまでも参考として受け止め、お互いに効果的なトレーニングが出来るように協力してチェックを行うようにしています。

コース・プログラム

練気柔真法コース

練気柔真法は、TAOプレイスで行われている全ての身体レッスンのベースとなっている心身トレーニングです…

気功・太極拳コース

太極拳の真髄を伝える「内功」を中心にした修練を行っています。現代の太極拳は世界中で普及していますが…

ヨーガと呼吸法コース

毎日の生活の中で外部刺激によって知らず知らずに緊張してしまうココロとカラダをリラクゼーションを深め…

少林内功一指立禅と小周天気功

「少林内功一指立禅」は福建省にある中国武術のメッカとして有名な少林寺に伝わる練功法(気功法)です…

指導士養成コース

「自然との調和」の必要性を世界に広め、伝えていきたいという願いから生まれたコースです。TAOの学びを…

TAO Oneness Club

2011年4月に「Oneness(ワンネス)」と「心の平和」に焦点を当てた、TAOプレイスの課外クラスとして…

心とからだのリラックスワーク

どなたでも参加いただける、シンプルでありながら奥が深く、TAOプレイスの全コースのエッセンスを凝縮し…

内功探求コース(PDF)

4月からの一年間プログラムです。修練生の声(リクエスト)を元にプログラムを組み、毎年改編&バージョンアップ…

エクストラワーク

フォローアップ修練(初級/中級/上級)

毎月第5週目に行います。修練生の声(リクエスト)を元に、初心者向けの基本修練や上級者向けの強化特訓等、その都度テーマを決めています。コースでできなかった内容を深く掘り下げて行っています。

プライベートレッスン(身体修練/コーチング/他)

会員を対象として、コース以外で「個人的にレッスンを受けたい」という方に向けた特別レッスンです。詳しくは、TAOプレイス事務局までお尋ねください。

太極拳強化合宿、リトリート合宿(不定期開催)

日常から離れ、自然の中で自分と向き合いながら、自己の内なる自然と調和する感覚を養っていきます。大自然の精気をたっぷりと受けながら行う「気功法」や「森のワーク」を通して、「自然の一部」である自分を再確認することの大切さが実感できます。
※ご参考:過去の開催案内(PDF)太極拳強化合宿リトリート合宿

修練生の声

状腺の病気で薬を飲んでいたところ友人に紹介され入会して12年が経ちました。今では薬も飲まず病気もせず、とても健康な生活を送っています。リラックス出来るようになり、体の変化にとにかく驚きです。(女性/主婦)

体の質が変わると心の状態もおのずと変化しているようで、日常的に抱えている悩みや心配事も見え方が変わり、別の対応がフッと浮かんできたりするようになりました。(女性/翻訳家)

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